今年秋天的開始是什么時候？現(xiàn)在讓我們來看看2018年秋天的具體時間。2018年秋天的開始是8月7日晚上9點34分。現(xiàn)在有點晚了。據(jù)估計，今年秋天不會很涼爽。秋老虎要出來吃人了，秋天過后的蚊子也會瘋狂。今年秋天的開始，讓我們開始準備如何快樂地度過秋天！

　　今年的立秋是什么時候？ 2018年秋初的具體時間

　　2018年8月7日21時34分立秋

　　秋天的開始是24個太陽術語中的第13個太陽術語。秋天的開始不僅表明炎熱的夏天即將過去，秋天也即將到來。這也表明植被開始結果懷孕，收獲季節(jié)即將到來。此時，早稻收獲、晚稻移植、秋作物進入重要的生長發(fā)育時期。古人認為秋天的開始是夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個太陽術語。

　　古代分立秋為三候：“初侯涼風至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了一絲涼意。“二侯白露降”，由于白天陽光依然強烈，夜晚的涼風吹來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣早晨凝結成晶瑩的露珠。“三侯寒蟬鳴”，此時蟬食物充足，溫度適宜，在微風吹過的樹枝上驕傲地鳴叫，仿佛告訴人們炎熱的夏天已經過去了。

　　秋初天氣特征

　　初秋來了，但不是秋天的氣候來了。根據(jù)“候平均溫度”劃分氣候季節(jié)，即連續(xù)5天當?shù)仄骄鶞囟葹?2℃以下是真正的秋季季節(jié)。中國幅員遼闊。雖然各地氣候不同，但大部分地區(qū)還沒有進入秋季氣候。此外，每年炎熱的三伏天的末伏仍在秋初后的第三天。特別是在中國南方，這個節(jié)氣仍然是夏天和夏天。與此同時，由于臺風和雨季逐漸消失，氣溫更加炎熱，中醫(yī)稱之為“長夏”，從初秋到秋分。

　　黑龍江和新疆北部最早的秋天也將到8月中旬，一般年份，首都北京9月初秋風涼爽，秦淮地區(qū)秋天9月中旬，10月初秋風吹到浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽線，11月初秋信息到達雷州半島，秋季到達“天涯海角”海南懸崖縣即將到來新年。

　　立秋養(yǎng)生注意要點

　　1、精神調理：我們應該心平氣和，心平氣和，心情舒暢，避免悲傷和悲傷。即使我們遇到悲傷的事情，我們也應該主動解決它，以避免殺戮的精神。同時，我們也應該克制自己的精神，以適應秋天平靜的精神。

　　二、日常調理:立秋已經是天高氣爽的時候了，要開始“早臥早起，與雞有興”的早臥，以順應陽氣的收斂，早起可以舒展肺氣，防止過度收斂。初秋是初秋的季節(jié)，暑熱未盡。雖然有涼風，但天氣變化無常。即使在同一個地區(qū)，也會出現(xiàn)“一天四季，十里不同天”的情況。因此，衣服不宜過多，否則會影響身體對氣候變冷的適應性，容易感冒。

　　三、飲食調養(yǎng)；素質問題；·臟氣法時論說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收，酸補，辛瀉”。由此可見，酸味收斂肺氣，辛味散發(fā)瀉肺，秋季宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味產品，適當多吃酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，因此《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季干氣當令，容易傷津液，所以飲食要滋陰潤肺。“飲食正要”說：“秋氣燥，宜食麻潤其燥，禁寒飲”。更提倡秋季宜食生地粥，滋陰潤燥。總之，在秋天，芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等柔軟的食物可以適當食用，以益胃生津。

　　四、運動恢復：進入秋季，是開展各種運動的好時機，每個人都可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里介紹一種秋季健康技能，即道藏·《玉軸經》中包含的“秋季吐納健身法”具體做法:早上洗完澡，閉上眼睛坐在室內，先敲36次牙齒，然后用舌頭攪拌。當嘴里滿了，漱口練習幾次，分三次咽下去，送到丹田。停一會兒，慢慢做腹式深呼吸。吸氣時，用舌頭舔上腭，用鼻子吸氣，送到丹田。吸氣時，用舌頭舔上腭，用鼻子吸氣，送到丹田。然后慢慢從嘴里呼氣。呼氣時，你應該默默地讀單詞，但不要發(fā)出聲音。這樣重復30次。秋季堅持這一功效，具有保肺健身的功效。

　　注意，立秋后蚊子會更多

　　許多人錯誤地認為蚊子是夏天的昆蟲。事實上，安徽師范大學生命科學學院的胡浩遠教授說，蚊子通常從4月到11月出現(xiàn)，但前后出現(xiàn)的數(shù)量相對較少。8月和9月，蚊子迎來了活動的高峰期，因為25-28攝氏度是最適合蚊子活動和繁殖的溫度。“蚊子適宜的溫度有拋物線規(guī)律，溫度過高或溫度過低都不適合它的活動。胡教授說，蕪湖的蚊子主要是伊蚊和按蚊，其中伊蚊主要是白天活動，俗稱“花蚊”。另外，并非所有的蚊子都是“吸血鬼”，以血為食物的主要是雌蚊，雄蚊一般以吸植物汁為主。