眼皮跳動是一種常見的現象，但它的原因并不僅僅是迷信中的財和災。事實上，科學研究顯示，眼皮跳動可能由多種因素引起。其中包括肌肉痙攣、眼瞼疲勞、電解質不平衡和情緒壓力等。接下來，我們將進一步探討這些科學依據，以解開眼皮跳動的謎團。

似乎很小的時候就聽父母輩的人說過這樣的話，左眼跳財，右眼跳災。每次，當自己的眼皮跳的時候，都會很在意。如果是出現在左眼皮，就會很開心地想著是不是有什么好事要發生；如果是右眼皮，就莫名的擔憂是否有壞事要降臨，以至于一整天都在擔驚受怕。

生活中估計很多人都有這樣的經歷，相信也有很多人遇到眼皮跳的第一反應就是：“左眼跳財，右眼跳災”，那么這種說法是真的嗎？有沒有什么科學依據呢？眼皮跳和我們的身體健康有沒有什么關系呢？仔細閱讀這篇文章，醫生全部給你講清楚。

“左眼跳財，右眼跳災”，有沒有科學依據？

在日常生活中，由于受到從小到大潛移默化的影響，直接會將眼皮跳這件事和“左眼跳財，右眼跳災”聯系在一起，擔心會有不好的事情發生，很多人都認為眼睛跳是一種不詳的預兆。但是，從科學上來說，眼皮跳和未來要發生的事兒沒有必然的聯系。這種現象其實就是眼瞼肌肉“抽筋”了。

從醫學的角度出發，眼皮跳實際上叫做眼瞼震顫。正常情況下，我們的眼睛會在與之相關的肌肉和神經的作用以及大腦的支配下進行眨動，這是人為可以控制的。但是在一些因素的影響下，會出現神經的異常興奮，引起眼輪匝肌和眼瞼舉肌進行收縮牽連，從而導致其表面的皮膚也隨之而動。

這時眼皮就表現為不自主的顫動、抽動，也就是通常說的“眼皮跳”。這是一種不自主的、節律性和往復性的眼瞼跳動。一般多出現于上眼皮，有時也會發生在下眼皮，這不受人的思維和意識活動所控制。

大多數情況下，眼皮出現跳動都是生理性的，在臨床上是一種常見的癥狀，我們無需過多處理，它就會很快消失。這和所謂的“財運”、“災”沒什么關系。因此，所謂的，“左眼跳財，右眼跳災”的說法并沒有任何科學依據，只是一句民間俗語而已，我們不能盲目相信。

現在，隨著科學教育的普及和知識的積累，很多人都不再相信這種迷信的說法。但是，關于眼皮為何總是跳，很多人實際上還是不清楚的。對于眼皮跳的原因究竟是什么，接著往下看，你會有所收獲。

眼皮總是跳，可能與這4件事有關

有些時候，眼皮跳動出現異?？赡苁巧眢w出現異樣而給我們帶來的“信號”。這時，人們就不能掉以輕心了，主要有以下這些原因：

?過度用眼，導致眼疲勞

在日常生活中，情緒高度緊繃、過度疲勞等精神性因素也會造成眼皮跳。當用眼過度，尤其是經?？匆恍╇娮赢a品而又不及時緩解眼疲勞時都會出現這種情況。

有些學生的學習壓力比較大，不僅在課堂上要長時間用眼，放學回到家還要長時間盯著電腦屏幕進行學習，這就很可能會導致控制眼皮的肌肉處于緊繃的狀態，無法再準確控制眼皮的活動，自然而然出現眼皮亂跳的情況。

要知道，神經也需要適當的休息。再細小的神經，都可能因為長時間的工作而過度勞累，從而引發肌肉顫動，看上去就像是眼皮在跳一樣。人們也可以將這種跳動看做是控制眼皮的神經在“鬧情緒”。

還有就是，有些人所戴的眼鏡度數不合適，可使得眼部肌肉不由自主地緊繃，從而導致眼皮跳動。不過這些都是一種正常的生理現象。無需過于緊張，平時及時護眼、對眼部進行放松就行。

?眼部出現疾病

如果眼皮經常性地出現跳動，那還有可能是眼睛出現了問題。近視、遠視、散光等眼睛屈光不正，會引發眼皮跳。眼內出現異物或者倒睫，也會引起眼皮跳。結膜炎、角膜炎、眼外傷等眼部疾病因素也會導致眼皮跳動。

除了這些眼部疾病，當面部出現痙攣的時候，也會導致臉上的肌肉不受控制地抽動從而引起眼皮跳的癥狀。不過這種情況剛出現的時候，只是表現為眼睛不正常的跳動，以至于很多人都會忽略它。如果不及時調整，可能會對人們的健康造成很大的威脅。

這些病理性的眼皮跳，主要表現為眼皮的跳動頻次很快，而且這種情況持續的時間比較久，休息后癥狀也不能緩解。如果不及時處理，隨著時間的延長，1天內眼皮跳動的頻率會越來越高，會嚴重影響人們的生活質量。

?腦血管病變，壓迫眼部神經

排除一些眼部因素，有時候大腦的病變也會導致“眼皮跳”。當大腦中的某些組織出現病變時，也會出現這種情況。比如血管病變引起的腦出血及腦梗，或者是顱內出現了移位、腫瘤等占位性病變，壓迫了支配眼部肌肉的某些神經，使得這些神經的功能受損，不能正常發揮作用。

例如腦梗發作時，可能患者就最先出現面部的痙攣以及眼皮的跳動。這個時候就要及時去醫院治療原發病，不能耽誤。以免出現嚴重后果，危及生命。所以，對于一些患有心腦血管疾病的朋友，出現“眼皮跳”時，一定不要疏忽，它很可能是大腦在向你“求救”。

?梅杰綜合征

最后要說的這種疾病，雖然比較罕見，但是一旦得了此病，很容易出現“眼皮跳”的現象。梅杰綜合征是以雙眼瞼痙攣、面部肌張力失調樣不自主運動、口下頜肌張力障礙為特征的節段性肌張力障礙性疾病。首發癥狀常見雙眼瞼痙攣，出現眼皮跳以及瞼下垂和瞼無力癥狀。

這些癥狀可在強光下、注視、疲勞、緊張、行走時被誘發或加重。這也很容易與眼疲勞導致的眼皮跳相混淆。所以，一定要警惕，不能忽略這種病。

醫生說了這么多引起“眼皮跳”的原因，你是屬于其中哪一種呢？當你平時出現這種情況的時候，又是怎么做的呢？那接下來就讓醫生告訴你幾招緩解眼皮跳的“妙招”。

如何緩解眼皮跳？

如果是病理性的因素首先要做的就是“揪出罪魁禍首”，積極治療原發病。原發病治愈了，“眼皮跳”的癥狀自然就會消失。此外，更重要的是在日常生活中注意對眼睛的養護，以下這些方法您可以參考一下。

一般情況下出現“眼皮跳”的現象，都是由于長時間的用眼導致的。這時我們就可以多做眨眼運動。可以選擇靠在椅子上，頭往后仰，面部自然朝上。然后開始有規律地眨眼，每次眨3次左右，時間間隔要盡量保持一致，持續1分鐘。長期堅持下來，可促進眼周血液流通，緩解用眼過度帶來的眼疲勞。

平日還要經常向遠處眺望，眼皮老是不停地跳動有時會讓人有一種暈眩的感覺，這時就可以放下手中的工作，站起來向遠處看去。這可以讓眼部得到充分地放松。如果一天中不停歇的用眼，那么你就可以每隔1個小時就站起來眺望遠處，這樣不僅可以緩解眼疲勞，還可以有效預防近視或者遠視。

眼部按摩對于緩解眼皮跳動也有很好的效果。適當的按摩，可以促進眼周局部血液循環，使得血流通暢，給眼部帶去更多的營養。大家都聽說過眼保健操吧！現在的學校一般都會每天組織學生做眼保健操，這可以緩解學生們因長時間用眼而出現的疲勞現象。

如果不知道怎么做眼保健操的話，可以到網上找相關視頻或書籍看一下，眼保健操其實很簡單的，一點都不復雜，可以學習一下。其中一個主要步驟就是將大拇指按在太陽穴上，然后用食指從內眼角揉刮到外眼角，這樣多做幾次可以有效緩解眼周的肌肉痙攣。

此外，還可以用雙手拇指叩擊太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨醪穴等位置，1個穴位大約叩擊20~30下，注意保持力度適中，有輕微酸痛感為宜。

眼皮老是跳動可能是因為眼周的神經太過于緊繃，或者是受到了很強的刺激，這個時候用熱毛巾敷眼睛就再好不過了。可以準備2條毛巾，一條放到40度左右的熱水里，溫度不宜過高，另一條放在碎冰塊里面。先用熱毛巾敷5分鐘，再用冷毛巾敷5分鐘，然后反復幾次。

這可以加速眼部周圍的血液流動，保護好眼睛，讓眼睛健健康康的。在這些緩解眼疲勞的方式基礎上，適當的閉眼休息在很大程度上也能抑制眼皮的跳動。

最后就是，一定要定期檢查眼部健康。眼睛是很“嬌弱”的一個器官，一旦放任自流，就可能會出現各種眼部疾病。而及時的檢查，可以有效避免這一情況的出現。就算遇到問題也可以及時地處理、治療，不會對人體造成太大的傷害。

最后的總結

總之，“眼皮跳”很容易出現在日常生活中，引起眼皮跳的原因也有很多，遇到眼皮跳動不用太在意，只要保證睡眠充足、精神放松、勞逸結合，一般即可緩解或消失。如果長時間存在，就要及時去醫院眼科進行相關的檢查，從根源上解決問題。

參考資料：

[1]“左眼跳財、右眼跳災”？眼皮：現在就告訴你我為啥跳… 科普中國微信 2019/3/10

[2]《眼皮跳是怎么回事，還在迷信“左眼跳財右眼跳災”》.山西省中醫院.2020-07-01