《夢境掌控》 夢境，是我們在睡夢中出現的虛擬世界。在這個神秘而奇妙的領域里，我們可以遨游于無限的想象之中，創造出屬于自己的獨特體驗。然而，許多時候我們卻無法掌控夢境，甚至對其所帶來的神奇感受一無所知。但是，現在我將向您介紹一些學習控制夢境的方法，或許通過這些方法，您能夠實現心愿，駕馭夢境世界。夢境掌控，就此展開。

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做夢，這是很多人都會經歷的，有時候還會非常離譜，夢到的事物在現實中也不會實現。但你聽說過我們其實是可以控制夢境這個說法嗎？

想必很多人都覺得這是不可能的吧！大部分人會覺得夢就是胡鬧的，脫離現實的，根本不可能達到控制夢的效果。其實不然，我們還真的可以通過一些技巧和方法來達到控制夢的愿望，然后做一個美美的夢。下面，我們就一起來學習一下吧！

為什么會形成夢？

夢是一種生理現象，有心理和生理兩個方面的影響因素。這是我們大腦的潛意識，是基于對白天經歷的事和對事物的認知而形成的不同的畫面，尤其是壓力巨大或者有什么心事的時候，夢境會更容易出現。尤其是做了一場噩夢時，會讓人特別緊張，對夢境的記憶也會非常深刻，久久不能忘懷。

最可怕的夢就是夢中夢，小編就做過一次，真的是太可怕了。夢中夢的感覺是在夢里遇到了可怕的事情，然后當時已經是半清醒的狀態，就想趕緊醒來試圖掙脫夢境，回到現實。

但是，當你好不容易掙脫夢境的時候，你會發現，自己還在夢里，這時候你眼睛可以睜開，甚至是快要清醒的狀態，但身體變得很僵硬，也喊不出來聲音，但夢中的個可怕場景還是繼續，最后好不容易掙脫之后，要緩一大會兒才能緩過來。

有的科學家認為，夢就是人類腦皮層的一種活動，是根據日常活動經歷有直接關系的，正所謂“日有所思，夜有所夢”。

也有科學家覺得，人的夢境可能是一種平行世界，夢中的事情是在平行世界中真正經歷過的，這個說法可以很好的解釋有些人的夢境會成真。

如何控制夢境？

科學家們把能夠感受到清醒狀態的夢叫作清醒夢，這種感覺很真實，這是由潛意識所支持的夢境。清醒夢之父、斯坦福大學的教授史蒂芬·拉伯格發現，有20%以上的人都做過清醒夢，這種夢據說是更容易控制的，清醒夢大師尼古拉·特斯拉就在夢中完成了很多超前實驗。

想要控制夢境，大家不妨試試下面的方法和技巧，說不定就用上了呢？

1、定鬧鐘

我們可以在睡覺之前定一個5小時的鬧鐘，因為我們睡覺是有周期性的，每個周期在95分鐘左右，而入睡后的第五個小時，正是快速動眼期，這個周期中夢境最多，時間也很短。

被鬧鐘吵醒之后，你要回憶剛才的夢境，然后不斷回憶夢里的感受，反復強調這是在做夢，然后入睡，這時候你就有很大可能會控制到自己的夢，在確定自己是在夢中的時候，你就可以自由的控制夢境了，可以讓你實現白天不能實現的愿望，做不敢干的事情。

有科學家就專門請志愿者用這個方式，根據統計數據，如果醒了之后準備入睡，5分鐘之內睡著的話，控制夢境的幾率甚至可以達到50%。只不過，很多人的清明人只有短短幾秒，少數人可以達到幾十分鐘。

2、記錄夢境

很多人在早上的時候就已經不記得夢中的情景了，只是隱約的記住幾個片段，過一段時間就會完全忘記。

如果能夠每天在筆記本上記錄夢境，并且長期的形成一種習慣，慢慢的，就很容易在夢中掌控自己的行為。

3、心理暗示

如果你在睡覺之前反復的去想一件事，保持著激動的狀態，那你在入睡之后很容易會做這件事相關的夢境。

在還沒有入睡之前，可以用自己的意識去控制夢境，去構建一個場景和畫面，這樣很可能在夢里會出現這個畫面，這是潛意識下的結果。

結語

不過，科學家也表示，很多人還是很難達到控制夢境的目的的，還需要去探索和尋找方法，去探討和研究夢境的形成和控制因素。

相信在以后，我們都可以實現這個愿望，在夢里滿足白天不能滿足和完成的事情，讓我們一起期待吧！