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下列哪一項(xiàng)不是立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)？很多人還不知道。

下面詳細(xì)解釋一下?，F(xiàn)在讓我們來看看！

1.預(yù)擺身體:在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)時(shí)，需要預(yù)擺身體，雙腳分開與肩同寬，雙肘彎曲上下擺動(dòng)，雙膝下壓降低身體重心，身體微微前傾，手腳配合呼吸運(yùn)動(dòng)。

2.起跳空:立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)，腳和手的擺動(dòng)需要同時(shí)加速。起跳前一瞬間雙腳用力蹬地，兩臂用力向后擺動(dòng)，以空展開。

3.落地墊:立定跳遠(yuǎn)落地的姿勢(shì)是腹部收緊，小腿前伸，雙臂保持用力向后擺動(dòng)。膝蓋微微彎曲，讓身體在落地時(shí)起到緩沖作用。

以上解釋了以下哪一項(xiàng)不是立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。這篇文章已經(jīng)分享到這里了，希望對(duì)大家有所幫助。如果信息有誤，請(qǐng)聯(lián)系邊肖進(jìn)行更正。