大家好，下面小編給大家分享一下。很多人還不知道艾草三伏貼要涂在哪里保濕。下面詳細解釋一下?，F在讓我們來看看！

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再過一個月，就是一年中最熱最悶的天氣了——三伏天。隨著三伏天的到來，“狗貼”的宣傳也來的正是時候。

三伏貼所有的宣傳都在說三伏貼是利用一年中自然陽氣最盛的時期來增強人體的陽氣，可以起到扶陽強身，提高免疫力的作用。確實如此，尤其是虛寒體質的人。把握這個時間進行貼敷治療，可以減少冬季易發作的咳嗽、哮喘等虛寒疾病的復發率。

三伏貼可以防治虛寒疾病，這不是我們今天討論的重點。今天主要講三伏貼能不能除濕。

隨著生活物質的極大豐富，生活水平的逐步提高，現在的人似乎普遍比較濕潤，尤其是一些愛美的女性朋友。臨床上經常有人問我這個問題:“醫生，我的濕氣很重。你能幫我擺脫它嗎？”我們健康互助小組里也有一個問題:“我濕氣很重，應該吃什么才能去掉？”來門診看病的絕大多數患者，無論老幼，男女，都伸出舌頭，舌苔很厚。

厚厚的苔蘚

內濕過盛也是導致“三高”、肥胖、高血壓、糖尿病等多種疾病的基本原因。

中醫把濕稱為陰邪。往往起于脾胃，尤其是脾?，F代人普遍吃得好，運動少。吃得好說明營養豐富，甚至超過人體正常生長代謝的需要；運動量少會減緩人體的新陳代謝，減少營養物質的消耗。既然我們吃得太多，消耗不掉，人體又不忍心把這么好的東西排出體外，所以體內積累了太多的營養物質，這就導致了中醫所說的“內濕”。

濕陰為邪，積于體內，會進一步影響脾胃的運化功能，損傷脾胃的陽氣。久而久之，會進一步影響人體的元陽，也就是免疫力，也就是中醫常說的陽虛。

所以，要去除濕氣，就要補益人體的陽氣。太陽出來了，霧霾就可以散了。怎樣才能把人體的太陽從濕氣的陰霾中解放出來？三伏鐵是個不錯的選擇。

三伏天是一年中最高的溫度，我們可以利用大自然的溫暖力量。另外，三伏天皮膚質地疏松，毛孔容易張開，更有利于寒氣和濕氣的排出。

對于體內有濕冷的人來說，這是祛除濕冷的最佳時機。這個時間段也是夏季治冬病的最佳時間。抓住這個好機會，無論是濕氣重、體寒、體質差的人；或者咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎反復發作的人；或者是經常容易關節酸痛的人，可以利用這個機會祛濕驅寒，調理體質，讓身體更健康。

如果這個時候配合，比如運動、食療、艾灸、溫針灸等等，那就更好了。

三伏天除濕氣的其他方法:

【吃羊肉】

中醫認為，夏季雖然炎熱，但人體容易受到熱、濕、邪的侵襲。營養學家對此也進行了深入的研究。結果表明，夏季食用羊肉營養水平最高。在三伏天，熱量積聚在人體內。這時候喝羊肉湯和辣椒油、醋、蒜進肚子，難免全身冒汗。這種汗液可以帶走你內臟積累的熱量，排出體內毒素，對身體非常有益。

但是，“吃羊”并不適合所有人。體質偏熱、容易上火、容易“癰、癤、癤”、容易長痘的人，不適合包括“三伏進補”在內的“冬病夏治”。不要隨意嘗試。

[吃姜]

中醫認為生姜是助陽之品。所以中醫自古就有“人不可百日無姜”的說法。生姜含有揮發性的姜酚和姜辣素，具有活血散寒、祛濕發汗的作用。特別是生姜具有利膽、健胃、止嘔、除腥臭、消水腫的作用。配合蜂蜜食用有利于肝病的恢復。

[拔罐]

拔罐能散寒除濕、通絡祛瘀、行氣活血、消腫止痛、解毒止瀉，具有調節陰陽平衡、消除疲勞、強身健體的作用，從而達到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以用拔罐療法來治療。

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